首页房产健康金融汽车摄影教育生活资讯商企法律社区博客微博游戏家装数字报专题旅行招聘投稿活动
宅在家中,积极做好自我调适!
2020-02-12 10:32  来源:华龙网  
1
听新闻

新型冠状病毒疫情发生后,根据疫情防控需要,请大家尽可能待在家中,少出门,少聚会,减少人员流动;不信谣,不传谣,减少恐慌和焦虑。

放松心情,健康幸福过大年,你可以试试这样做:

1.了解疫情

通过国家权威信息平台,获取疫情信息,充分认知疾病,做到心里有数。但不要总是盯着疫情信息,会加重负面情绪累积,无谓地增加焦虑和担心。

2.做做家务

做家务是很好的体力活动形式,既可以锻炼身体,放松心情,还会愉悦家人,增进家人感情,促进家庭和睦。

3.听听音乐

优美舒缓的音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动等产生积极刺激作用,有利于身心健康,是放松心情不错的选择。

4.看看书

阅读可以充实内心,开阔视野,增长学识,陶冶情操。在家看看书,欣赏欣赏美文,给自己充充电,也是难得的机会。

5.和家人朋友聊聊天

和家人说说心里话,通过电话、网络视频等,和朋友聊聊天,都是放松心情的好方法。

6.做做室内运动

很多运动都可以在室内开展,比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等;有条件的,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弹力带等。

7.做一些自己感兴趣的事

利用春节小长假,做些平时自己感兴趣、但又没时间做的事,实现自己一个小心愿,满足自己一个小愿望,也是一件很不错的事情。(中国健康教育中心)

责编:曹旻
版权声明
      千赢国际娱乐网站报业传媒集团旗下媒体千赢国际娱乐网站日报、千赢国际娱乐网站晚报、 千赢国际娱乐网站网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,千赢国际娱乐网站报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!

民生新闻

  • 2019年度市级网络新闻媒体好作品获奖公示
  • “疫”线有我|牵挂被确诊的妈妈,武汉姑
  • 联农集团仗义疏财 爱心助力疫情防控
  • @千赢国际娱乐网站求职者 这些重点企业到市区部分乡镇
  • “疫”线答疑网络发布⑥:千赢国际娱乐网站市市场监督
  • 注意!千赢国际娱乐网站市2020年社会保险待遇领取资格
  • 千赢国际娱乐网站市区道路泊位停车3月恢复收费!
  • 不怕懵圈了,洪泽湖路怎么走,来看这份出
  • 千赢国际娱乐网站宿城:关爱弱势群体“托底线” 精准
  • 花木俏销 “中国淘宝镇”日发50万件包裹
  • 精彩视频


  • 两手抓两手硬 奋力夺

  • 千赢国际娱乐网站市扬尘污染防治条

  • 听!从“水上国门”传

  • 江苏支援湖北疫情防控
  • 千赢国际娱乐网站要闻

  • 王昊强调:全力以赴抓好疫情防控 统筹推进
  • 千赢国际娱乐网站又有三名新冠肺炎患者治愈出院 确诊病
  • 千赢国际娱乐网站千名党员干部变身“助厂员”
  • “疫”线党旗红:“疫”线有你 后方有我
  • 宿城迎来不寻常“开工季”
  • 千赢国际娱乐网站乡贤抗击疫情再发力
  • “守”护系列报道|父老乡亲的平安,我们来
  • “我是书记, 这时候该我上!”
  • 泗洪:抗疫一线老党员的坚守
  • “人民选我当代表,我当代表为人民”
  • 新闻排行

  • 千赢国际娱乐网站市新增1例新型冠状病毒感染的肺炎
  • 联农集团仗义疏财 爱心助力疫情防控
  • “请组织在疫情防控一线考验我!” 千赢国际娱乐网站9
  • 第22天,写给千赢国际娱乐网站的一封情书
  • 关于开展抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情
  • 千赢国际娱乐网站市新增3例新型冠状病毒感染的肺炎疫
  • 一个社区书记的抗疫日记
  • 千赢国际娱乐网站市新增1例新型冠状病毒感染的肺炎
  • 疫情不减温情 街道委员变身“理发师”
  • 热帖推荐


  • 千赢国际娱乐网站民俗文化展

  • 2018很火的一段话

  • 千赢国际娱乐网站加班费的计算

  • 救治“熊猫血”患
  • 图片新闻


  • 高恩奎指尖上捏出

  • 说街谈巷话洋河

  • 元宵灯会即将亮灯

  • 温馨“小木屋”为
  • 千赢国际娱乐网站开放大学招生办公室
    🔥娱乐博彩在线网址大全-娱乐网上真人博彩大全-娱乐游戏在线博彩大全-国际娱乐博彩大全-千赢国际娱乐网站资讯

        <kbd id='IQ2QSp5tQ'></kbd><address id='IQ2QSp5tQ'><style id='IQ2QSp5tQ'></style></address><button id='IQ2QSp5tQ'></button>

              <kbd id='IQ2QSp5tQ'></kbd><address id='IQ2QSp5tQ'><style id='IQ2QSp5tQ'></style></address><button id='IQ2QSp5tQ'></button>